|
04.03.2010 12:52:27
Шаг второй: Здоровая пища.
Начнём с самого простого, с того от чего не надо отрывать свои филейные части от стула/дивана и т.д. - с нашей еды)
Итак, если мы решили худеть, то нам следует обогащать наш рацион растительной пищей, постепенно замещая животную(не полностью, у мужчин от отсутствия мяса могут начаться проблемы в эмммм... той части нашй жизни, которая касается нашего природного долга:) ). Пьём больше воды, едим только то, что приготовили сами, по возможности из качественных продуктов (в одной сети супермаркетов, например, продают людям картошку, которой на фермах свиней кормят). Есть стараемся 4-5 раз за день, но чувства полного насыщения после еды быть не должно, т.е. едим чаще, но меньше, так организму проще усваивать пищу.
Удачи в создании идеального тела!)
На страницу цели Похудеть
На страницу пользователя Dope Boy
|